banner1
Albaabka aan la arki karin ee loogu talagalay gudaha casriga ah ee casriga ah ee ugu yar
Albaabka Simbiriirixan: Kordhi Quruxda Gurigaaga Adigoo Adeegsanaya Albaabada Simbiriirixan
Qaybinta: Kor u qaad booskaaga iyadoo la adeegsanayo Darbiyada Qaybinta Muraayadaha Gudaha ee Gaarka ah
Albaabka Swing: Soo bandhigida Albaabada Swing-ka ee Casriga ah
Albaabka Jeebka: Waxtarka Hawada oo la qabsanayo: Quruxda iyo Waxtarka Albaabada Jeebka

Albaabka Pivot-ka

  • Albaabka Pivot-ka

    Albaabka Pivot-ka

    Marka ay timaado albaabada qurxinta gurigaaga, waxaa laguu soo bandhigayaa fursado badan. Mid ka mid ah xulashooyinkaas oo si aamusnaan ah u soo jiidanaya waa albaabka toosan. Waxaa la yaab leh in mulkiilayaasha guryaha badan aysan ka warqabin jiritaankiisa. Albaabada toosan waxay bixiyaan xal gaar ah kuwa doonaya inay ku daraan albaabo waaweyn oo culus naqshadahooda si ka hufan sida ay u oggolaadaan qaababka dhaqameed ee isku xidhka leh.

    baaritaanfaahfaahin